Günlük Yaşam
Diyabetle Baş Edebilir Miyim ?
Beslenme alışkanlıklarımı, yaşam şeklimi gözden geçirerek, uygun olmayan davranışlarımı değiştirerek diyabetle baş edebilirim.
Diyabetin ömür boyu süren bir hastalık olduğunu bilecek ve yaşam tarzımı buna göre ayarlayacağım.
Diyabeti Nasıl Yönetebilirim?
Şeker hastalığını çok iyi öğrenerek, tedavi ve kontrolleri aksatmayarak, iğne veya ilaçlarımı düzenli kullanarak, sağlıklı beslenme tedavisine dikkat ederek şeker hastalığımı yönetilebilirim.
Diyabetli Olarak Bana Düşen Görevler Nelerdir?
- Davranışlarımı gözden geçirerek yaptığım hataları, eksikleri bulmak.
- Diyabetle beraber nasıl yaşanılacağına dair hedeflerimi belirlemek ve bu hedeflere uymak.
- Aşağıdaki soruları kendi kendime sorarak hedeflerimi ortaya koymalıyım;
Kısa Vadedeki Hedeflerim Nedir?
Hangi besinleri ne zaman ve kadar yemem gerektiğini öğrenerek, öğrendiklerimi uygulayarak, yani bana verilen beslenme programına uyarak, ilaçlarımı/insülinimi zamanında kullanarak açlık kan şekeri ve tokluk kan şekeri düzeylerimi normal denilen değerler düzeyinde tutmak.
Uzun Vadedeki Hedeflerim Nedir? Diyabetimi iyi kontrol ederek diyabetin uzun vadede hayati organlarıma vereceği zararları önlemek. Kaliteli bir hayat sürmek.
Eğer diyabet yaşamıma girdiyse, diyabeti kontrol etmek ve diyabetle birlikte sağlıklı yaşamak için neler yapmam gerektiğini düşünmeliyim.
Diyabeti ve Neler Yapmam Gerektiğini Çok İyi Öğrenmeliyim.
- Öncelikle diyabetin ömür boyu süren bir hastalık olduğunu yaşam tarzını buna göre ayarlamanız gerektiğini bilerek günlük yaşantınızı ayarlamalısınız.
- Diyabetik birey olarak sizler;
- Hastalığınızın ciddiyetini kavramalısınız
- Durumunuzdan haberdar olmalısınız
- Hastalığınız ile ilgili bilgi ve eğitim almalısınız
- Bilgi, tutum ve davranışlarınızı değiştirmelisiniz
- Hastalığı kabullenerek onunla beraber en güzel şekilde kaliteli bir yaşam sürdürmelisiniz
- Hastalığın yan etkilerinin önlenmesi ortaya çıkabilecek zararların azaltılması için tedaviye BİZZAT KATILARAK hastalığınızıKONTROL EDEBİLİR hale gelmeniz gereklidir. Bunun için gerekli davranışları öğrenmelisiniz
- Kendi kendinizi izlemelisiniz.
- Tedavi de hedeflerinizi belirlemelisiniz
- Kendi kendilerine bakım vermelisiniz
- Tedavileriniz sırasında neyi, niçin yapacağınızı bilmelisiniz
- Problem çözümüne aktif olarak katılmalısınız
Hastanın Tedaviye Katılması Şarttır
Diyet (Sağlıklı Beslenme= Tıbbi Beslenme) diyabet tedavisinin TEMEL UNSURUDUR. Diyabetik bireylerin yeterli ve dengeli beslenebilmesi için tüm besin öğelerinden önerilen miktarlarda alması gereklidir.
