Diyetisyenim ve Ben

Kan şekerini oluşturan asıl kaynak yiyeceklerdir ve bu nedenle sağlıklı beslenme diyabette tedavinin temelidir.

• Yediğim yiyecekler kan şekerimi nasıl etkiliyor?
• Öğünlerde kaç gram karbonhidrat tüketmem gerekiyor?
• Bir günde kaç kalori almam gerekir?
• İhtiyacım olan enerjiyi alabilmek için hangi besinleri yemem gerekir?
• Daha az yağ tüketimini nasıl sağlayabilirim?
• Tedavime göre öğün saatlerini nasıl ayarlayabilirim?
• Egzersiz planıma göre beslenme düzenimde yapmam gereken değişiklikler nelerdir?
• Hipoglisemiden korunmam ve tedavi etmem için ne yapmam gerekir?

Diyetisyeniniz yukarıdaki sorularınızın ve diyabet ve beslenme tedavisi ile ilişkili diğer birçok sorunuzun cevabını öğrenebilirsiniz.

Diyetisyeniniz sevdiğiniz yiyecekleri içeren sağlıklı beslenme planınızın oluşmasında size yardımcı olan kişidir. Diyabetiniz yeni teşhis edilmişse, tedavi planınızda doktorunuz tarafından yapılan bir değişiklik varsa veya yıllık kontroller için yılda 2 kez mutlaka diyetisyeninize danışınız.

Bir diyetisyenle görüşmeye gitmeden önce, üç veya beş gün süre ile gün boyunca içtiğiniz ve yediğiniz her şeyi not alın. Bu kayıtlar, diyetisyeninizin sizin beslenme alışkanlıklarınızı ve günlük yaşam tarzınızı öğrenmesine fırsat verir ve alışkanlıklarınıza uygun bireysel bir beslenme planı oluşturmasına