• 14 Mayıs 2015 07:16

    GÜZELYURT SOHBET TOPLANTIMIZ YAPILDI

    GÜZELYURT SOHBET TOPLANTIMIZ YAPILDI

    Şekerimiz düştüğünde açlık hissi yaşarız ama bu her zaman enerjimizin olmadığı anlamına gelmez. Hücrelerimizde enerji olmasına rağmen kanımızda şeker düştüğünde beynimiz acıktığımız sinyalini verir. Bu nedenle besinlerin “glisemik indeks” değerleri önemlidir.

    Şekerimiz düştüğünde açlık hissi yaşarız ama bu her zaman enerjimizin olmadığı anlamına gelmez. Hücrelerimizde enerji olmasına rağmen kanımızda şeker düştüğünde beynimiz acıktığımız sinyalini verir. Bu nedenle besinlerin “glisemik indeks” değerleri önemlidir.
    22 Kişinin katıldığı sohbet toplantısı saat 16:05’de başladı ve 17:10’da bitti. Güzelyurt belediye Oteli toplantı salonunda gerçekleşen toplantıda katılımcılar diyabetlerini yönetebilmek için neler yapılması gerektiğini tartıştılar.
    Kan şeker düzeylerinin beslenmeye bağlı olarak nasıl yükselip düştüğü ve herkesin kendine göre uygun beslenme düzeninin olması gerektiğinin altı çizildi. Toplantıda beslenme kadar alınan enerjinin harcanmasının da önemli olduğu vurgulandı. Egzersizin ve özellikle de her zaman yapılabilecek bir egzersiz olan yürüyüşün faydaları konusunda konuşuldu.